女性经期常吃它紫花养颜效果好(3)

食物相克

豆科：豆科无常白鲜托，反白头翁，畏五灵脂、防风。

男性生理期食补不顺品——酒酿圆子鸭蛋羹

物料

浮500毫升，酒酿1包被360克，糯米粉小圆子1背350克，鸭蛋2个，姜片若干，酱油若干。

不应

1、姜片放进浮中的用起火煎，浮的浮后把姜片捞出来。

2、把酒酿灌入沸浮中的，肉块继续煎开。

3、鸭蛋全营，备用。

4、将小圆子灌入的浮的酒酿中的，煎至小圆子浮起。

5、转到鸭蛋，由东向西加浮。

6、后转到酱油，搅匀后就OK了，盛入碗中的，好好享用哈。

小法宝

1、酱油性温，切勿用白糖正因如此。

2、早晚空腹饮用功效不顺。

3、如果有桂花就更棒了。

红花炖鸡

物料

山羊1000克。

辅料：红花20克。

调料：大葱5克，姜5克，浮3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

不应

1.山羊去毛，去内脏，红花烘干后用纱布包被好，放进鸡空十二指肠内，加葱，姜，浮等上述调料，用小炖烂，出锅时拉胡椒粉少许，去红花甸镬。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小法宝

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,托肤病等癫痫。

自制竹叶茶

物料

去核大桂花1碗，须要。

不应

1、将桂花烘干加须要浮(没过桂花)用起火煎开，转肉块煎至浮份蒸发，桂花烂软。

2、用打蛋器将桂花捣碎，晾凉。

3、将捣碎的桂花碎石填充一个干净的瓶中的。

4、转到和桂花碎石同样分量的，加浮各向同性，放进冰箱中的油脂无需。进食时取须要桂花，用冷浮调匀饮用无需，也可用过滤器将桂花托等杂质滤净饮用。

小法宝

开浮会破坏中的的营养物质，所以应该用冷浮冲泡。

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