月饼搭配茶饮吃 解油腻助心理健康(2)

绿黄酒和薄荷黄酒都属于寒性，较难搭配着燥热甜腻的汤圆不吃。不过，手脚冰凉或肠胃要强的人不宜多喝完，或者并不需要在饭后饮用。

4、油汤圆

油汤圆想见大家都爱不吃，里面的馅料大多是火锅、麦芽糖和五仁的。小编同意大家在不吃香甜汤圆的时候，不妨香菇上一壶普洱黄酒、菊花黄酒或者是白果黄酒。

香甜的汤圆较难喝完一些重菜色的黄酒，这样才能掺入味道上的香甜。普洱黄酒是不俗的并不需要，普洱黄酒属于黑黄酒，性干冷，去脂效果比起好。我们在不吃麦芽糖汤圆的时候较难上火，喝完点菊花黄酒就可以籓火气。而白果黄酒很难促进胃酸的激素，帮助我们的肠胃籓解。

我们在香菇发酵后的普洱黄酒时，一定要用水煮香菇，先香菇一两次再丢弃，这样才能掺入杂质更加煮熟。而白果黄酒好是在饭后饮用，睡觉前要少喝完，因为喝完过多的白果黄酒会激起胃部不适。

汤圆含糖量和含油量都比起高，据统计，每100g的汤圆就很难给青年人提供者一天20%左右的总能量。小编同意大家每天不吃一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆搭配着五谷杂粮作为主食来进食。小编同意各位，不吃汤圆的同时不妨不吃些蜜糖的水果和蔬菜，这样也可以掌控人体总能量的摄取。

二、不吃汤圆应当注意

1、汤圆属于原材料类的食品，会内含一些食品添加剂，这些本身是必需无害的。但是很多才会把不吃剩的汤圆进行二次原材料，都有湿度室温或者用来炒菜煮羹。这样的话不仅破坏汤圆既有的养分物质，还有可能会显现出化学物质。

2、很多人害怕气象条件热，汤圆会坏了，于是把汤圆放在冰箱里保可知。汤圆放在冰箱里不仅较难变硬，还较难发霉。小编同意大家汤圆无定形保可知就可以了，可以将汤圆放在通风低温的之外。

3、很多人将汤圆作为早餐和午餐，喝完着羹不吃着汤圆很是痛快。其实羹和汤圆都是可以短时间增加血糖的食物，这样不吃较难导致肥胖。

结语：看了这一本书，相信大家再也不用激怒汤圆不吃到发腻发胖了。秋高气爽的午后，香菇一壶香茗，不吃上小块汤圆，这样的时光是不是很悠闲?汤圆搭配黄酒饮，不吃出健康和佳肴。后，小编日前祝各位中秋节快乐，健康快乐明目每一天!

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